01 · План питания
7 готовых дней
Каждый день уже собран по простой структуре: завтрак, обед, ужин, перекус и короткий фокус дня, чтобы не думать с нуля, что делать сегодня.
Test wave 03 · Winner: план питания
Начните первую неделю без хаоса в еде и без сложных расчётов.
Это не длинный курс и не персональная нутрициология. Вы получаете компактный стартовый набор, который помогает спокойно войти в более понятный ритм питания уже на этой неделе.
Что изменится в первую неделю
Вместо бесконечного поиска советов по разным каналам у вас будет одна готовая структура: что есть по дням, что отслеживать, как не сорваться в хаос и что оставить на вторую неделю без усложнения.
Что внутри
Не советы в общих словах, а готовый стартовый комплект.
02 · Подготовка
Покупки, замены и подготовка
Внутри есть список покупок, спокойные замены продуктов и короткий блок подготовки, который помогает пройти неделю без вечного вопроса “а что вообще есть дома?”.
03 · Интерактив
Можно пользоваться с телефона
В web-версии можно отмечать привычки, писать заметки и вести короткий дневник прямо в браузере без кабинета.
04 · Инструкция
Понятный разбор недели
Внутри есть стартовый гид, план на случай сложного дня и итоги недели, чтобы закрепить рабочий ритм.
Превью набора
Что откроется после оплаты.
После оплаты
Что есть внутри набора
- Готовый план питания на 7 дней
- Список покупок на старт без перегруза
- Блок замен продуктов без сложных правил
- 20-минутный план подготовки на первые дни
Внутри workbook
Чем можно пользоваться в процессе
- Трекер недели с галочками и заметками
- Дневник питания и наблюдений за ритмом
- План на случай хаотичного дня
- Итоги недели и мягкий переход дальше
Формат доступа
Как человек получает материалы
- Набор открывается сразу на сайте после оплаты
- Можно читать с телефона и с компьютера
- Можно сохранить персональную ссылку доступа
- Можно открыть печатную версию и сохранить в PDF
Кому подходит
Подходит для старта, а не для сложных медицинских случаев.
Подходит, если вы
- хотите начать питаться регулярнее и спокойнее
- устали от хаоса, но не хотите большой курс
- ищете понятный старт без сложных расчётов
- нормально относитесь к общему, а не персональному плану
Не подходит, если вам
- нужны назначения под диагнозы и ограничения
- нужен персональный разбор анализов и рациона
- важны медицинские рекомендации или лечение
- лучше начать с консультации врача или профильного специалиста
Как это работает
Три коротких шага без кабинета и без лишнего продукта.
Переходите в оплату
При желании можете оставить email для резервной ссылки. Но это не обязательно для покупки.
Оплачиваете один раз
Без подписки и без личного кабинета. Только один платёж за стартовый wellness-набор.
Сразу открываете набор
После оплаты доступ открывается на сайте: можно читать в браузере, сохранить ссылку и открыть печатную версию для PDF.
Цена
Один тариф. Один готовый старт на первую неделю.
490 ₽ разовый платёж
После оплаты набор открывается сразу на сайте. Дальше вы можете пользоваться им как workbook: читать, ставить галочки, писать заметки, сохранить ссылку и открыть printable-версию для PDF.
FAQ
Короткие ответы перед оплатой.
Что именно я получу после оплаты?
Доступ к набору на сайте: план питания на 7 дней, трекер привычек, дневник питания, короткую инструкцию и печатную версию, которую можно сохранить в PDF.
Нужно ли обязательно указывать email?
Нет. Email нужен только как резервный способ получить персональную ссылку. Основной доступ открывается на сайте сразу после оплаты.
Это медицинская рекомендация?
Нет. Это общий стартовый wellness-набор. Он не заменяет врача, лечение, диагностику и персональные назначения.
Что делать, если я закрою страницу после оплаты?
После оплаты вы получите персональную ссылку доступа. Её можно сохранить, а при желании отправить себе на email прямо со страницы доступа.
Подходит ли набор при заболеваниях и ограничениях?
Если вам нужны назначения под диагнозы, ограничения, беременность или другие медицинские состояния, лучше начать с врача или профильного специалиста.